Álvaro Bilbao, creador de Thinking Kids, el programa de bienestar emocional que GSD Educación implanta este curso en sus diez colegios de la Comunidad de Madrid, ofrece algunas claves para ayudar a niños y adolescentes a afrontar el regreso a las aulas

Volver a madrugar, recuperar horarios, reencontrarse con los compañeros, conocer a un nuevo profesor, cambiar de aula o comenzar una etapa diferente. La vuelta al cole suele asociarse a ilusión y nuevos comienzos, pero también puede despertar nervios, inseguridad e incertidumbre en niños y adolescentes. Emociones que forman parte del proceso de adaptación y que las familias pueden ayudar a gestionar.

Para Álvaro Bilbao, doctor en Psicología de la Salud, neuropsicólogo, divulgador y creador de Thinking Kids, una de las primeras claves está precisamente en cómo viven los adultos ese regreso a las aulas. GSD Educación implantará este curso el programa en sus diez colegios de la Comunidad de Madrid, dentro de su apuesta por integrar el bienestar emocional en el proceso educativo. "Cuanto mejor gestionemos esas emociones difíciles los padres, más fácil va a ser para los niños gestionarlas", explica.

Después de semanas de vacaciones y de una mayor convivencia familiar, la separación que implica el comienzo del curso puede resultar difícil, especialmente para algunos niños. Bilbao recuerda que los adultos tampoco son ajenos a esa sensación cuando llega el momento de regresar al trabajo y recomienda afrontar esos primeros días desde la comprensión y la paciencia.

Preparar el regreso antes de que llegue el primer día también puede ayudar. Recorrer previamente el camino hasta el colegio, hablar de los amigos con los que volverán a encontrarse o del nuevo profesor o profesora son pequeños gestos que permiten recuperar la familiaridad con el entorno escolar y construir una expectativa positiva.

También lo es recuperar progresivamente las rutinas. Álvaro Bilbao recomienda que, antes del comienzo de las clases, las familias vayan acomodando los horarios de sueño, cenas o baños a los que tendrán durante el curso y adelanten paulatinamente la hora de levantarse.

Junto a esa preparación, el experto concede especial importancia al vínculo con los padres una vez comenzadas las clases. Después del colegio, propone momentos sencillos de reconexión, como compartir tiempo juntos o darse un largo abrazo. También aconseja no convertir la salida del centro en una especie de huida, sino permanecer algún tiempo en sus alrededores, relacionándose con otros niños y familias, para reforzar la percepción del colegio como un entorno seguro y positivo.

Cada niño necesita su tiempo
La adaptación no es igual para todos. Algunos niños afrontan los cambios con mayor naturalidad mientras que otros necesitan más tiempo y acompañamiento. Lejos de convertir esa diferencia en un problema, Bilbao propone entenderla como parte del carácter de cada niño. "Todos los niños se pueden adaptar a los cambios. Simplemente es una cuestión de cuánto tiempo y cuánto esfuerzo le va a costar al niño hacer esa adaptación", señala.

Conocer cómo ha reaccionado el niño ante otros cambios permite a las familias anticiparse. Si anteriormente necesitó más tiempo para acostumbrarse a un nuevo profesor, a la llegada de un hermano o a cualquier otra transformación importante de su entorno, es razonable pensar que también pueda necesitar un periodo mayor para afrontar el comienzo de curso.

Esta atención a las necesidades y ritmos de cada alumno conecta con el enfoque que GSD Educación quiere reforzar durante el nuevo curso a través de Thinking Kids, trabajando el bienestar emocional no solo ante dificultades concretas, sino como parte del desarrollo cotidiano de niños y adolescentes.

En esos casos, Bilbao recomienda transmitir confianza y recordar al niño otros momentos de su vida en los que también tuvo que enfrentarse a algo nuevo y consiguió adaptarse. "Nuestro trabajo va a ser prepararle, ayudándole a entender que los cambios a veces nos cuestan, pero que ya ha sido capaz de hacer otros cambios en otras etapas de su vida y que este también lo va a conseguir", afirma.

Y si hubiera que reducir todas las recomendaciones a una sola, el neuropsicólogo vuelve a poner el foco en el comportamiento de los propios adultos. "El consejo más importante que puedo dar a una familia que va a enfrentar la vuelta al cole es que afronte esa vuelta al cole con confianza, que los padres mantengan la calma, mantengan la seguridad y que le transmitan emociones positivas a sus hijos".

El bienestar emocional entra en las aulas
Las recomendaciones de Álvaro Bilbao ante la vuelta al colegio forman parte de una cuestión más amplia que GSD Educación quiere incorporar de manera continuada a la vida escolar. El bienestar emocional no se limita a resolver los nervios de los primeros días de septiembre. Acompaña a niños y adolescentes durante su desarrollo e influye en su manera de afrontar el aprendizaje, las relaciones personales, la autonomía, la frustración y los cambios.

Desde esa perspectiva, GSD Educación da este curso un nuevo paso en su proyecto educativo con la implantación de Thinking Kids de Álvaro Bilbao en sus diez colegios de la Comunidad de Madrid. La iniciativa forma parte de una apuesta más amplia por situar el bienestar emocional y el desarrollo personal junto al aprendizaje y hacerlo desde una educación guiada por la evidencia científica.

Su incorporación durante el curso 2026-2027 permitirá trabajar de manera continuada cuestiones como la autonomía, la frustración, las relaciones personales, el bienestar emocional o la gestión de situaciones que generan ansiedad, ámbitos que forman parte tanto de la vida cotidiana de los alumnos como de su proceso de crecimiento.

La mirada se extiende también a la adolescencia, una etapa en la que aparecen nuevos desafíos personales y emocionales y en la que el acompañamiento debe evolucionar al mismo tiempo que lo hacen los propios alumnos. De esta manera, GSD plantea el bienestar emocional no como una respuesta puntual cuando aparece un problema, sino como una dimensión que debe formar parte del proceso educativo.

La implantación de Thinking Kids en los diez colegios GSD constituye uno de los principales hitos del comienzo del curso y se enmarca en una estrategia con la que la cooperativa quiere profundizar en ámbitos como el bienestar emocional, la salud mental, la autonomía, la resiliencia y la educación basada en evidencia científica.

La vuelta al cole se convierte así en el primer escenario de un trabajo que continuará durante todo el curso. Porque regresar a las aulas significa recuperar horarios, compañeros, profesores y aprendizajes, pero también volver a enfrentarse a pequeños y grandes retos personales.

Y para esos primeros días, Álvaro Bilbao deja una última recomendación a las familias. "Lo más importante es que nosotros le contagiemos emociones positivas, le digamos que es una etapa muy bonita, que va a encontrarse con amigos y que se lo va a pasar genial". Así, los niños podrán afrontar el comienzo del nuevo curso, en palabras del propio Bilbao, "con la mejor disposición posible".